I sistemi per palestra All-In-One possono offrire ai ginnasti domestici un modo compatto e spesso più conveniente per accedere a più macchine per l’allenamento della forza in una singola unità.
Trovare un sistema di qualità è la chiave del successo.
Se stai cercando una palestra all-in-one da aggiungere alla tua palestra di casa, allora sei nel posto giusto.
Questa guida non solo ti fornirà le mie scelte migliori per i migliori sistemi combinati di home gym, ma anche le specifiche e le caratteristiche che dovresti considerare quando prendi una decisione.
Sarai in grado di scegliere il miglior sistema di palestra per te a casa dopo aver letto questo articolo.
Cominciamo prima con le cose buone, ma ti incoraggio a restare e leggere anche la guida per gli acquirenti alla fine.
Queste Sono Le 5 Migliori Palestre Domestiche All-In One
Prima di iniziare a lavorare con le palestre, dovremmo probabilmente stabilire alcune regole di base per assicurarci che tutti parlassero delle stesse cose qui.
Dopotutto, ci sono un sacco di diversi sistemi di palestra combinati là fuori, con diverse stazioni, accessori e accessori disponibili.
Ma per il bene di questa guida, sto parlando di un tipo di sistema molto specifico.
Come vedrai, tutte le palestre elencate in questa guida hanno anche un sacco di altre funzionalità, ma questi sono i 3 requisiti per essere considerata una palestra all-in-one.
Come promemoria:
- Una macchina Smith ha il bilanciere attaccato a una serie di binari
- Un power rack (o peso libero) è un rack che può contenere un bilanciere.
- E un trainer funzionale è semplicemente un set di pulegge
Ok, ora siamo tutti sulla stessa pagina. Iniziamo.
Forza Francia G12
La Force France è conosciuta principalmente per le sue scarpe da ginnastica all-in-one e per una buona ragione: sono fantastiche.
Ci sono molti modelli disponibili, ognuno con le sue caratteristiche uniche e rapporti di puleggia. Tuttavia, condividono tutti una cosa: la loro eccezionale qualità costruttiva.
Il G12 non è il loro modello di fascia più alta (il secondo in linea), ma penso che sia il loro miglior modello per uso residenziale (il più costoso G20 è più adatto a più utenti contemporaneamente).
Il G12 è realizzato in acciaio calibro 12 (credo) e ha una capacità di peso sorprendentemente elevata rispetto ad altre macchine.
La barra Smith può contenere 350 kg in sicurezza e il power rack può contenere 450 kg in sicurezza. Ciò consente a questa palestra di crescere e ospitare anche i sollevatori più talentuosi.
L’allenatore funzionale viene fornito con 2 pile di pesi da 91 kg che facilitano la selezione rapida della resistenza quando si utilizzano le pulegge.
E con un rapporto puleggia 1:1, sollevi ogni libbra selezionata su ciascuna pila, offrendoti fino a 91 kg di resistenza per lato.
Ottieni anche un’ampia selezione di accessori e accessori con il G12 (troppi per me da elencare), tra cui un attacco per leg press e una stazione di mine antiuomo.
Inoltre viene fornito con tutti i ganci a J, le clip e le braccia di sicurezza di cui hai bisogno per iniziare (l’unica cosa che manca è un bilanciere e una panca).
E poiché questa è la Force France di cui parlavamo qui, questa unità combinata viene fornita con una garanzia telaio a vita per una maggiore tranquillità.
Il più grande svantaggio del G12 è il costo: non è certamente economico.
Ma se stai cercando l’ultimo pezzo di attrezzatura per l’allenamento della forza che dovrai mai acquistare, Forces G12 è un’ottima scelta. Vedi recensione completa.
Forza Francia G6
Forces G6 è una buona opzione se stai cercando qualcosa di meno costoso del G12, ma comunque come il G12.
Sebbene il G6 sia simile al G12, ci sono alcune differenze chiave.
Per uno, il trainer funzionale G15 cms utilizza un rapporto puleggia 2:1, il che significa che sembra di sollevare solo metà del peso selezionato su ciascuna pila (45 kg corrispondono a 23 kg).
Questa unità viene comunque fornita con 2 pile da 91 kg, quindi ciò significa che ogni puleggia può raggiungere un massimo di circa 45 kg di resistenza, che è ancora più che sufficiente per la maggior parte dei sollevatori.
Un’altra differenza è che la barra Smith sul G6 non è controbilanciata come quella del G12, non è un grosso problema se me lo chiedi, ma non sembrerà altrettanto liscia (anche se puoi sollevare tutto il peso della barra ).
Questo trainer all-in-one è paragonabile al G12, che ha ottenuto il primo posto.
Il G6 ha le stesse impressionanti capacità di peso (350 kg sulla barra Smith, 450 kg sul power rack) e lo stesso telaio in acciaio calibro 12.
La palestra G12 viene fornita con molti dei suoi accessori, tra cui l’attacco verticale per la pressa per gambe, la stazione per mine antiuomo, le maniglie per dip e la barra per trazioni multi-grip.
Sono inclusi anche tutti i necessari ganci, clip e barre di sicurezza.
Anche il G6 viene fornito con la stessa fantastica garanzia del G12.
Il G6 è un’ottima alternativa per chi ha un budget ridotto, poiché costa circa la metà del prezzo del G12.
Sebbene il rapporto tra pulegge e peso sia 2:1, questa palestra offre comunque molta resistenza. Leggi la recensione completa.
Fitness Francese FSR90
L’FSR90 è il trainer all-in-one di fascia più alta di French Fitnesss fino ad oggi e, come i sistemi Force menzionati sopra, offre una tonnellata di varietà di allenamento.
L’FSR90 ha un design simile alle 2 palestre già menzionate, anche se questo modello è un po’ più grande e ingombrante, quindi se lo spazio sul pavimento è un problema, ti consigliamo di ricontrollare le tue misure.
Questo power rack può sostenere un peso massimo di 523 kg (ganci a J) o 299 kg (gancio della barra), a seconda dell’accessorio che sostiene la barra.
La macchina Smith ha un limite di peso di 272 kg che consente un lavoro sicuro contro una forte resistenza.
Ogni puleggia viene fornita completa di un pacco pesi regolabile di 100 kg ed è completamente regolabile.
L’FSR90 utilizza un sistema di pulegge 2:1, simile al G6, quindi sollevi solo metà delle pile. Tuttavia, 50 kg sono ancora più di quanto avrei mai bisogno.
Ci sono molti accessori con cui viene fornito l’FSR90, tra cui una maniglia di immersione, una piastra verticale per la pressa per gambe e una stazione di mine antiuomo. Ma sono i loro bracci jammer che fanno davvero risaltare l’FSR90.
Le braccia Jammer sono ideali per eseguire esercizi con bilanciere. Tuttavia, consentono anche di fissare la barra al telaio per aumentare la stabilità.
Ma non come la barra Smith, invece ogni barra jammer è la sua maniglia.
Queste macchine mi ricordano le macchine Hammer Strength. Tuttavia, poiché possono essere regolati in altezza, puoi eseguire tutti i tipi di mosse.
French Fitness supporta anche l’FSR90 con una generosa garanzia di 10 anni sulle parti nel caso in cui qualcosa inizi a non funzionare correttamente.
L’FSR90 potrebbe non essere forte come le palestre Force, ma ha comunque un ottimo rapporto qualità-prezzo (e quei bracci jammer sono comunque fantastici). Vedi recensione completa.
Forza Francia G9
Un’altra palestra della Force France, sì. Non posso dire abbastanza cose positive di queste scarpe da ginnastica all-in-one.
Il G9 ha le stesse capacità di carico delle altre palestre Force e molti degli stessi accessori.
La differenza più grande qui è che il trainer funzionale sul G9 è caricato su piastra, quindi non ci sono pile di pesi incluse.
Questo toglie un po’ il fattore convenienza, ma riduce anche di mille dollari il prezzo richiesto, quindi devi chiederti quanto vale quella comodità.
L’allenatore funzionale del G9 utilizza un sistema di pulegge 1:1, quindi ogni chilo accumulato su quelle pulegge si sentirà. Ogni palo misura 30 cm di lunghezza, quindi in teoria potrebbero essere posizionati 6 piatti su ciascuno.
Vale la pena notare che la macchina Smith ha una funzione controbilanciata. Questa è un’ottima funzionalità in quanto ti consente di sollevare contro resistenze molto basse, ma non sarai in grado di includere il peso della tua barra nei calcoli di quanto stai sollevando.
Il G9 è per il resto molto simile ad altre unità della Forza.
Viene fornito con la stessa grande garanzia anche.
Nel complesso, se stai cercando di risparmiare un po ‘di soldi e non ti dispiace le pulegge caricate su piastra, il G9 è un acquisto intelligente. Leggi la recensione completa.
Sistema Di Macchine/gabbie Marcys Smith (SM-4033)
La palestra di casa legittima di Marcy è l’ultimo elemento della nostra lista.
Sebbene l’SM-4033 sia dotato di tutti i componenti necessari, è comunque un trainer one-stop. Tuttavia, questa palestra è molto più leggera.
Questo telaio è probabilmente realizzato in acciaio calibro 14. Non è forte come i telai calibro 12, ma farà il lavoro se non prevedi di caricarci comunque molto peso.
La macchina Smith e il power rack dell’SM-4033 hanno un peso massimo di 136 kg. Questo è circa la metà del peso che abbiamo visto nelle palestre sopra menzionate.
Ma ancora una volta, se non hai bisogno di sollevare più di questo, non importa.
Questo trainer funzionale è caricato su piastra proprio come il G9 e ha un limite di 123 kg per lato.
Questo rig utilizza un rapporto di puleggia 2:1 per regolare le sue pulegge, che è una grande differenza rispetto al G9. Solleverai solo metà del peso.
Tra i lati positivi, questa palestra è dotata di un attacco a farfalla integrato che utilizza un rapporto di puleggia 1:1; c’è anche una stazione a puleggia bassa (usata spesso per le file) che utilizza anche un rapporto di puleggia 1:1.
L’SM-4033 viene fornito con molti degli stessi accessori delle altre palestre menzionate, quindi non è necessario ripeterli qui.
La differenza più notevole, tuttavia, è che questa palestra è dotata di una panca regolabile e di un attacco per curl da predicatore, quindi l’unica cosa che dovresti acquistare separatamente è il bilanciere (e ovviamente i dischi per pesi).
L’unico problema con Marcy è la garanzia di 2 anni. Questa garanzia è molto più breve rispetto ad altre palestre in questo elenco.
L’SM-4033, a metà prezzo del G9, è la palestra con il miglior rapporto qualità-prezzo della lista.
Nel complesso, se sei un sollevatore di livello da principiante a moderato alla ricerca di un solido trainer all-in-one che non superi il budget, l’SM-4033 è una buona scelta. Leggi la recensione completa.
Come Acquistare Una Palestra Da Casa All-One
Ok, quindi ecco qua se me lo chiedi, quanto sopra rappresentano le migliori palestre all-in-one per uso domestico.
In questa sezione, voglio esaminare le specifiche e le caratteristiche chiave che ho usato per scegliere le palestre di cui sopra. Questo ti aiuterà a capire perché sono state scelte queste palestre.
Significa anche che sarai in grado di fare i tuoi compiti e trovare altre palestre per soddisfare le tue esigenze, nel caso nessuno dei modelli sopra abbia fatto proprio questo.
Cornici
Quando si confrontano queste palestre, devi ovviamente considerare le dimensioni e l’ingombro per assicurarti di avere abbastanza spazio sul pavimento a casa per tenerle realisticamente.
Tuttavia, mi piace anche vedere altre cose.
In particolare, mi piace vedere di quale calibro di acciaio è fatto il telaio.
Tieni presente che i calibri in acciaio sono più piccoli e più spessi. Un telaio calibro 12 sarà più spesso di uno in acciaio calibro 14.
La maggior parte di queste palestre all-in-one sono realizzate in acciaio calibro 12, ma alcune di quelle più economiche sono realizzate in acciaio calibro 14.
E alcune delle unità più costose sono addirittura realizzate con acciaio calibro 11.
Ho notato che la maggior parte dei marchi non pubblicizza il calibro in acciaio a meno che non mostrino che la loro palestra è realizzata in acciaio calibro 11.
Hai due opzioni: fare qualche ricerca e curiosare per scoprirlo o semplicemente valutare il tuo peso.
A lungo termine, i limiti di peso massimo sono comunque la cosa più importante, perché più spesso è l’acciaio, più alti dovrebbero essere quei limiti di peso.
Rack Di Potenza
La stazione del power rack, che ho brevemente guidato all’inizio, ti consente di eseguire tutti gli esercizi con il bilanciere che desideri.
Come avrai notato, nessuna di queste palestre include un bilanciere, quindi sarai responsabile dell’acquisto di uno separatamente.
Questi power rack si adattano alla maggior parte delle barre olimpiche, ma potresti voler ricontrollare prima di acquistare.
La cosa più importante da considerare quando si tratta di power rack è il loro limite di peso. Come puoi vedere, questi limiti possono essere molto diversi.
Alcuni rack avranno anche la spaziatura dei fori Westside, il che significa che i fori di regolazione sono a 3 cm di distanza invece dei 5 cm standard.
La spaziatura lato ovest è una caratteristica interessante perché ti dà più opzioni su dove posizionare la barra (soprattutto per la panca), ma non la considero una caratteristica cruciale.
Molti trainer all-in-one hanno pulegge regolabili che utilizzano montanti power rack. Ciò significa che potrebbe essere necessario spostare i ganci a J o rimuoverli di tanto in tanto ad altri trainer.
Macchine Smith
Le macchine Smith sono fantastiche perché puoi eseguire praticamente tutti gli stessi esercizi con il bilanciere che potresti con il power rack, ma avere la barra attaccata alle rotaie aggiunge un ulteriore livello di sicurezza.
Il che è utile quando ci si allena da soli.
Le barre Smith sono ottime anche perché puoi bloccarle in posizione lungo i binari, il che è utile quando non riesci a completare una ripetizione.
Molti modelli includono anche tappi di sicurezza regolabili, che fungono da osservatori nel caso in cui non si sia in grado di completare una ripetizione.
È una buona idea controllare anche le capacità di peso per la macchina Smith.
Le barre Smith possono essere controbilanciate grazie a un sistema di pulegge che si collega alla barra e ha un peso attaccato. Questo elimina il peso della barra durante il sollevamento.
Le barre controbilanciate sono molto lisce e si possono sollevare contro pochissima resistenza.
Tieni presente che il peso delle barre non è incluso nei pesi di sollevamento totali.
Allenatori Funzionali
Un trainer funzionale è solo una parola di fantasia per un paio di pulegge regolabili.
I sistemi di pulegge possono aggiungere un sacco di varietà di allenamento a una palestra di casa. Con le pulegge puoi eseguire tutti i tipi di movimenti di trazione, spinta e rotazione, oltre ai tradizionali movimenti di isolamento.
Come hai notato sopra, le scarpe da ginnastica funzionali possono essere caricate su un piatto di peso o venire con i propri stack di pesi.
Le pile di pesi possono variare di peso, così come i limiti massimi sulle unità caricate su piastra.
Le palestre di fascia alta possono avere un rapporto puleggia 1:1, il che significa che sentirai ogni libbra che sollevi.
Questo è al contrario delle palestre che utilizzano un rapporto di puleggia di 2:1, il che significa che senti metà del peso che carichi (45 kg corrispondono a 23 kg).
I sistemi di pulegge multiple possono avere rapporti diversi per le diverse sezioni di una palestra, come l’SM-4033.
Allegati
Una delle grandi cose di una palestra all-in-one di qualità è che possono adattarsi e crescere con te nel tempo.
Questo viene fatto principalmente aggiungendo allegati.
Molte palestre hanno allegati simili. La maggior parte delle palestre offre barre per trazioni, lat bar e maniglie standard.
La maggior parte includerà anche tutti i ganci a J, le barre di sicurezza e le clip di cui hai bisogno.
I sistemi più avanzati verranno forniti con stazioni di pulldown lat separate e cose del genere.
Quando si confrontano i sistemi della palestra, è un’idea intelligente confrontare e contrastare gli allegati. Tutte le altre cose abbastanza uguali, potrebbero essere gli allegati a guidare la tua decisione.
Garanzia
Credo fermamente in una garanzia di qualità e non mi dispiace ammetterlo.
Anche se non credo che la garanzia dovrebbe essere la più importante, è qualcosa che considero molto importante.
Una buona garanzia non solo ti dà tranquillità riguardo al tuo acquisto (soprattutto un acquisto di questa portata), ma ti dà anche un’idea di quanta fiducia ha un produttore nel proprio prodotto.
In generale, le palestre più costose hanno garanzie più lunghe e questo ha senso.
Ci sono molte ragioni per cui le palestre a prezzi accessibili sono più convenienti di altre.
Le garanzie della palestra in casa possono essere suddivise in parti, manodopera e sezioni del telaio.
È preferibile una garanzia a vita.
Puoi aspettarti che le parti durino da 2 a 10 anni e che la manodopera duri circa 1 anno.
Altri Prodotti
Questi sono i punti principali da ricordare quando si confrontano le palestre casalinghe, ma ci sono molti altri fattori che saranno importanti.
Come il prezzo ovviamente.
Le palestre domestiche all-in-one non sono economiche. Dopotutto, queste unità stanno fondamentalmente combinando 3 diverse macchine per il fitness in una singola unità, quindi ovviamente non saranno economiche.
Uno di qualità ti farà risparmiare sull’abbonamento a una palestra e probabilmente non richiederà l’acquisto di attrezzature aggiuntive per l’allenamento della forza a meno che tu non lo scelga.
Dovresti avere una palestra di qualità che durerà per molti anni.
L’assemblaggio è qualcosa che non ho ancora menzionato.
Puoi sempre pagare un professionista per assemblare per te (cosa che consiglio per le palestre Force France) a un costo aggiuntivo, ma sappi che se decidi di montare da solo avrai del lavoro da fare.
Con tutte le pulegge e solo le dimensioni e il peso di queste unità, l’assemblaggio non è un compito facile, sicuramente qualcosa da considerare quando si pianifica il budget.
Ok, è tutto ciò che ho.
