Attrezzature di alta qualità sono essenziali per le palestre domestiche. Le palestre domestiche sono sempre più popolari. Oltre a power rack , power tower, cyclette e altre macchine per il fitness, uno dei pezzi più desiderati delle attrezzature per la palestra di casa sono le dip bar, note anche come dipping bar.
Questa recensione comparativa ti mostrerà 8 dei migliori dip bar che puoi usare a casa. Queste barre sono portatili e compatte, quindi anche se non disponi del tuo spazio fitness designato, possono essere utilizzate in qualsiasi stanza della casa.
Dip Bar Per Palestre Da Casa: Un Confronto
Cosa Cercare Quando Si Acquistano Dip Bars
Stabilità del telaio
Prima di tutto, le tue barre per dip devono essere robuste e stabili in modo che possano sostenere tutto il tuo peso. Non dovresti sentire tremori o oscillazioni mentre ti abbassi nel tuffo e poi sollevi di nuovo la testa. Questo è il motivo per cui si consigliano barre in acciaio per impieghi gravosi.
Considera anche i piedi del telaio. I piedini larghi sono molto più stabili di un design del piede più piccolo e i piedi dovrebbero essere coperti con materiale antiscivolo per evitare movimenti sulla superficie del pavimento.
Capacità di peso
Ogni set di dip bar è limitato nel suo peso massimo. I limiti massimi di peso possono variare in base alla qualità dei dip bar e alla loro durata.
Qualità della presa
Una migliore presa della barra per dip significa che sarai in grado di eseguire i tuoi tuffi comodamente senza esercitare troppa pressione o sforzo sui palmi. Le impugnature devono essere ricoperte da un materiale morbido ma resistente che non si usura dopo un uso prolungato o il contatto con il sudore.
Spazio disponibile
Di seguito è riportato un elenco di dip bar portatili che possono essere utilizzati nelle piccole palestre domestiche. Anche se ogni prodotto è di piccole dimensioni, è una buona idea controllare le dimensioni di ogni prodotto rispetto al tuo spazio.
Versatilità della stazione di immersione
Le tue dip bar possono raddoppiare come power tower o power rack a seconda del loro design. Questo ti permette di fare molti esercizi diversi. Questa recensione era incentrata sulle barre dip, ma potresti essere interessato a una maggiore versatilità. Dai un’occhiata a questa guida alle torri di potenza.
Prezzo
Ognuno ha un budget diverso quando si tratta della propria attrezzatura per la palestra di casa, quindi considera sempre quanto sei disposto a spendere prima di iniziare la ricerca. Ciò ti consentirà di restringere rapidamente le opzioni (e il budget).
8 Migliori Dip Bar Recensiti
1. XMark Fitness Dip Station, XM-4443)
XMark Fitness è il produttore di questa stazione di immersione. Questa è senza dubbio una delle stazioni di immersione più apprezzate per la casa. Una grande ragione per questo è che la stazione può supportare fino a 227 kg (226 kg) di peso, che è superiore alla maggior parte della concorrenza.
L’intera stazione di immersione XMark è realizzata in acciaio resistente e si dimostrerà robusta su vari tipi di pavimento. Gli esclusivi montanti angolari variano in lunghezza da 53 cm a 56 cm. Le impugnature imbottite di 5 cm di diametro possono adattarsi comodamente a tutte le dimensioni della mano. Hai ampio spazio per mettere le mani. I manici misurano 65 cm di lunghezza.
Le dimensioni dell’unità assemblata sono 90 cmLx58 cmPx135 cmH (90,1×58,4×134,6 cm) e 26 kg (25,8 kg). Questo prodotto è pesante rispetto ad altri prodotti che recensirò.
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Il secondo nella nostra lista sono i dip bar realizzati da ProSourceFit . Le dimensioni delle barre sono di 61 cm (60,96 cm) di larghezza e 79 cm (78,74 cm) di altezza. Ogni barra può essere regolata individualmente fino a 89 cm (88,9 cm) di altezza. Questa è un’ottima funzionalità se devi eseguire esercizi con diverse altezze della barra.
I tubi della barra sono in ferro e verniciati a polvere e possono sostenere fino a 181 kg (181,43 kg). I piedini in gomma estesi sul lato inferiore della stazione prevengono lo scivolamento su tutti i tipi di superfici. La cosa più importante della dip bar ProSourceFit è il connettore di sicurezza stabilizzante. Collega le due barre a 16 (41,27 cm) ed è allungabile fino a 23 (59,05 cm).
Personalmente amo il design leggero di questa stazione per immersione. È leggero a 107 kg, il che lo rende facile da spostare in casa. Ci sono state alcune lamentele di tremolio e oscillazione da parte di individui più pesanti quando impostato sulla regolazione dell’altezza massima, ma se sei ben al di sotto del limite di 181 kg, non dovresti riscontrare alcun problema.
Potresti scegliere RELIFE REBUILD la tua stazione di immersione LIFE se stai cercando una stazione regolabile con una struttura a staffa triangolare.
L’ altezza può essere regolata da 99 cm a 129,5 cm (99,06 – 129,2 cm) La larghezza tra i manici è di 25 cm (55,8 cm) e il peso massimo supportato è di 150 kg (149,7 kg). Questo è un supporto di peso notevolmente inferiore rispetto ai 2 modelli precedenti, quindi tienilo a mente se hai bisogno di una stazione con un limite di peso massimo elevato.
Adoro il fatto che il design del tubo quadrato in acciaio offra la massima stabilità durante l’allenamento. La base a forma di H è dotata di 4 ventose nella parte inferiore, in modo da poter regolare la planarità in base alla superficie del pavimento. Oltre alla dip station stessa, è anche dotata di barre per flessioni e un body twister per esercizi aggiuntivi.
L’unico problema che mi da fastidio è il materiale del manico. Sebbene le maniglie sia della stazione di immersione che delle barre per flessioni siano comode, sospetto che il materiale si consumerà nel tempo; non è il più resistente e poiché le maniglie ricevono molta pressione e tensione, lo vedo come un difetto di progettazione.
Le barre per dip parallele di XTEK Gym sono le prossime della nostra lista. Anche se queste non sono barre standard per i dips, le ho aggiunte all’elenco perché sono eccellenti per la ginnastica. Sono realizzati in acciaio di spessore 2 mm con rivestimento a polvere per un design antiscivolo.
Penso che la caratteristica migliore di queste barre sia il tubo arrotondato di 3 cm (3,17 cm) che consente una facile presa. Sono alti solo 37 cm (36,83 cm) e lunghi 48 cm (48,26 cm), ma riescono comunque a offrire una grande stabilità per una lunga lista di esercizi. Alcune persone trovano la loro altezza corta troppo bassa per fare i tuffi.
Secondo il produttore, il montaggio non dovrebbe richiedere più di 10 minuti. Queste barre sono separate, quindi te ne serviranno 2 per metterle insieme se prevedi di usarle come stazioni di immersione.
Lebert ha fatto la quinta barra di dip sulla nostra lista. Queste barre leggere, portatili e robuste sono facili da montare. Facile da assemblare, puoi avere queste barre pronte e pronte in meno di 10 minuti. Puoi scegliere tra taglie standard o XL. Questo è ottimo per adattarsi a diverse altezze.
La taglia standard è alta 72 cm (72,4 cm), mentre le XL sono 79 cm (78,7 cm). Realizzati in acciaio inossidabile con impugnature in schiuma , possono sostenere fino a 181 kg (181,4 kg). Il pavimento su cui vengono utilizzati influenzerà anche la forza delle barre. Devi stare molto attento quando fai ginnastica, poiché potresti dare una mancia se la superficie del pavimento non è piatta e solida.
Questi sono disponibili in una varietà di colori e ognuno è più luminoso del precedente. Anche se il supporto del peso è di 181 kg, tieni presente che questi non sono pensati per il calisthenics professionale. Sono ottimi per salse di base, ma non molto altro.
Le Parallettes Dip Bar di Gravity Fitness sono appositamente progettate per essere utilizzate per tutti i tipi di esercizi, inclusi, a titolo esemplificativo, CrossFit, Calisthenics e allenamenti a corpo libero. Le dimensioni del prodotto sono 23 (60 cm) x 31 (80 cm) x 17 (45 cm). Queste barre sono piuttosto ingombranti, quindi assicurati di avere spazio sufficiente prima di acquistarle.
Le barre sono realizzate in acciaio e verniciate a polvere con nero opaco . Le barre sono 5 cm x 5 cm (5 x 5 cm) con piedi a sezione scatolata. Questo li rende molto stabili su qualsiasi superficie del pavimento.
Gravity Fitness ha fiducia in questo prodotto, il che è reso evidente dalla garanzia a vita offerta contro eventuali difetti di fabbricazione. Queste barre sono un’ottima aggiunta per qualsiasi palestra di casa. Tuttavia, potrebbero usare un po’ di imbottitura per le impugnature.
La nostra lista dei migliori dip bar finisce con i dip bar realizzati da Ultimate Body Press . Queste particolari barre sono regolabili con due diverse posizioni di larghezza , quindi è un’ottima scelta se prevedi di condividere le barre con più persone. Misurano 3 pollici (91,44 cm) di altezza e possono sostenere fino a 159 kg (158,7 kg).
La combinazione di due dip bar in un’unica barra crea il design unico . Nonostante la costruzione monoblocco, le dip bar possono essere facilmente smontate e riposte, quindi occupano pochissimo spazio quando non vengono utilizzate.
Possono essere utilizzati per esercizi di sospensione e tuffi. Tuttavia, la loro altezza di 0,9 m li rende instabili durante l’esecuzione di calisthenics intermedi o avanzati.
La stazione di immersione Ultimate Body Press è l’unica barra di immersione montata a parete in questo elenco. È facile da installare a casa. La stazione di immersione è realizzata in acciaio resistente e ha una finitura verniciata a polvere color canna di fucile.
Questa stazione è dotata di impugnature imbottite in schiuma e schienale e braccioli imbottiti per il massimo comfort e prestazioni. Questo attrezzo può essere utilizzato per sciogliere i tricipiti, a seconda delle tue preferenze.
Le dimensioni del prodotto sono 66 cm (66 cm) di altezza per 71 cm (71,12 cm) di larghezza nel punto più largo. La distanza dal muro al bordo delle barre è di 67 cm (67,30 cm). Questa è la stazione per immersione a parete che dovresti scegliere.
- Realizzato in acciaio resistente
- Consigliato per persone alte grazie all’installazione a parete
- Schienale grande
- Schienale e braccioli con imbottitura
- Ottima scelta per piccoli spazi (non occupa spazio sul pavimento)
Contro
- Per una persona più bassa, i braccioli del gomito potrebbero essere troppo distanti
- Montaggio permanente
- Prezzi alti
Vantaggi Delle Dip Bar
I tuffi sono un ottimo modo per iniziare un buon allenamento. Questo esercizio si rivolge a più gruppi muscolari con un solo movimento.
Le Dip Bar hanno 2 benefici per la parte superiore del corpo:
Costruire massa nella parte superiore del corpo
Se sei un principiante, fare sempre più salti senza aggiungere peso aggiuntivo sarà più che sufficiente per costruire muscoli.
In un breve periodo di tempo (supponendo che ti immergerai almeno più volte alla settimana), ti renderai conto che puoi fare non solo 5 tuffi, ma 8, poi 10, poi 14. La schiena, le spalle e la parte superiore del torace diventare più forte e più solido.
Una volta che ti sei stancato di ripetizioni infinite e desideri una sfida più grande, puoi usare una cintura per immersione con catena per aggiungere un po’ di peso. Puoi fare quasi tutto con le dip bar.
Rafforzare l’articolazione del gomito
La maggior parte delle persone pensa che l’unico modo per rafforzare le articolazioni del gomito sia con le fasce per esercizi.
Tuttavia, questo non è vero. Se eseguite correttamente, le salse sono un ottimo modo anche per rafforzare le articolazioni.
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
Il CKC è fondamentalmente un movimento in cui muovi il corpo mentre le mani e/o i piedi sono fermi e rimangono in una posizione fissa.
Ciò significa sostanzialmente che i gruppi muscolari opposti possono essere utilizzati contemporaneamente in questo esercizio. Questo è in contrasto con lo standard OKC (Open Kinetic Chain), che si concentra sui movimenti a articolazione singola.
Se sei interessato agli esercizi CKC, allora i tuffi sono la soluzione perfetta. I tuffi coinvolgono più di un gruppo muscolare e lavorano per rafforzare e tonificare l’intera parte superiore del corpo.
I dip bar sono un’ottima opzione per chiunque cerchi un modo economico ed efficace per allenare la parte superiore del corpo.
Prima di acquistare i dip bar, potresti prendere in considerazione un’attrezzatura che può essere utilizzata per altri scopi, come un power rack, un power tower o un power tower.
La cosa principale da cercare quando si acquista una stazione di immersione è la stabilità. La stabilità è essenziale per immersioni sicure ed efficaci. Le barre devono essere forti e stabili senza oscillazioni.
Conclusione
Ecco qui: le 8 barre di dip superiori più 1 prodotto bonus per l’uso domestico.
Come puoi vedere, non tutte le dip bar e le dip station sono uguali. Alcune barre sono composte da due barre separate mentre altre sono unite tra loro. Altri sono progettati specificamente per la ginnastica ritmica professionale. La mia scelta migliore è la dip station di XMark perché può sostenere molto peso, è robusta ed è estremamente facile da usare.
