Il Cap Barbell Kettlebell offre una varietà di opzioni di peso ed è un’aggiunta ideale a qualsiasi palestra di casa se vuoi massimizzare i tuoi allenamenti per tutto il corpo rispettando il tuo budget.
Il Kettlebell Cap Barbell Ha Molti Vantaggi
Probabilmente ti sei imbattuto in una varietà di manubri o bilancieri se hai mai sollevato pesi liberi.
Sebbene siano spesso difficili da trovare nelle palestre commerciali, i kettlebell offrono una forma unica di resistenza che differisce da uno di questi tipi di peso libero.
A causa dell’equilibrio non uniforme del peso in relazione alla posizione dell’impugnatura, i kettlebell richiedono una collezione completamente nuova di esercizi e allenamenti per usarli in modo efficace.
Mentre i manubri vengono spesso usati in coppia, il Kettlebell Cap Barbell può essere utilizzato anche da solo, contribuendo a ridurre sia lo spazio di archiviazione che i costi. Ciò è particolarmente utile se vuoi iniziare a fare scorta nella tua palestra di casa.
Questo manubrio ha una maniglia più grande di un manubrio e può aiutarti a impugnare meglio. Fornisce anche un allenamento completo del corpo.
Le serie di esercizi con ripetizioni più elevate come swing e clean sono un modo eccellente per lavorare su quasi tutti i gruppi muscolari per aumentare i guadagni di forza e bruciare calorie.
È possibile utilizzare i manubri come un modo per aumentare la forza e aumentare i pesi diversi.
Fortunatamente, il Cap Barbell Kettlebell è disponibile in pesi che vanno da un più maneggevole 7 kg, fino a un molto più impegnativo 36 kg.
Riepilogo Delle Caratteristiche Di Cap Barbell Kettlebell
- Kettlebell in ghisa solida da 20 kg
- Finitura nera lucida
- Il kettlebell misura 8,5 x 8,5 x 31 cm
- Aiuta a sviluppare la forma fisica di tutto il corpo, la forza del core e l’equilibrio
- 30 giorni di garanzia del produttore
Allenamento Con Kettlebell Per La Parte Superiore Del Corpo
È importante comprendere i vantaggi di qualsiasi attrezzatura per il fitness prima di acquistarla.
Sebbene gli esercizi con manubri standard siano abbastanza conosciuti, è spesso difficile per chi non si allena con i kettlebell mettere insieme un allenamento efficace per la parte superiore del corpo.
Questo piano di allenamento ti aiuterà a indirizzare i muscoli della parte superiore del corpo.
Esercizi Kettlebell Half Get-Ups
con un braccio Kettlebell Snatch
con due braccia Kettlebell Military Press
con un braccio Kettlebell Floor Press
Reps
8-10 per lato
6 8
15
8
Set
3
3
3
3
Questi esercizi aiuteranno a rafforzare la schiena, le braccia, il torace e le spalle, oltre a migliorare la stabilità del core.
Esercizi Con Kettlebell Per La Parte Inferiore Del Corpo
Parte di ciò che rende il Kettlebell Cap Barbell così popolare è la sua versatilità. Puoi creare esercizi per la parte inferiore del corpo oltre a una varietà di esercizi per la parte superiore del corpo.
Questo allenamento è l’ideale per coloro che hanno appena iniziato con i kettlebell.
Esercizi
Kettlebell Front Squat
Kettlebell Affondi Pressa
Passo Laterale Kettlebell Swing
Kettlebell Stacco
Ripetizioni
20
15
10
8
Set
3
3
4
3
Non devi allenare ogni gruppo muscolare da solo, quindi ci sono molti allenamenti per tutto il corpo che puoi fare alcune volte alla settimana.
Recensioni Dei Clienti
Ci sono ancora alcune recensioni con valutazioni inferiori che vale la pena considerare, nonostante centinaia di valutazioni a 5 stelle e valutazioni a 4 stelle.
Anche se consigliamo sempre di leggere una raccolta di queste recensioni per intero, abbiamo elencato alcuni dei pro e dei contro menzionati più frequentemente negli elenchi seguenti.
Professionisti:
- Comodo da tenere
- Distribuzione uniforme del peso
- Costruzione solida
- La selezione del peso dei pesi li rende adatti per una gamma più ampia di esercizi, compresi gli stacchi da terra
- Finitura di alta qualità
- Una grande maniglia ti offre molto spazio per la presa
Contro:
- Il rivestimento in gomma sulla base sarebbe utile per evitare danni ai pavimenti quando si abbassa il peso
- Può essere difficile da impugnare durante la sudorazione a causa della sua finitura liscia. Questo può essere risolto usando i guanti per l’esercizio.
