Optimum Nutrition Creatine in polvere contiene 5 g di creatina monoidrato pura in ogni porzione, senza caffeina, estratto di tè verde o altri stimolanti pre-allenamento.
Come si confronta il monoidrato con gli integratori di creatina che contengono 6 tipi di creatina (BPI Sports Best creatine) o gli integratori di creatina che combinano la creatina con un complesso di BCAA/aminoacidi (MuscleTech cell tech) per la massima forza, pienezza e recupero?
La creatina è un integratore efficace per supportare la forza, la potenza e le dimensioni dei muscoli se utilizzata in combinazione con un allenamento di resistenza ad alta intensità come il CrossFit o il powerlifting.
La polvere di monoidrato micronizzata è migliore di altre forme di creatina come la kre-alkalyn e l’AKG?
Questa recensione fornirà tutte le informazioni di cui hai bisogno. Vengono discussi il dosaggio raccomandato e la fase di carico per la creatina ON. Forniamo anche consigli su come aggiungere ON Creatina a uno stack di integratori.
SU Ingredienti Di Creatina In Polvere
Se stai cercando un integratore di creatina efficace, il monoidrato ha il supporto più scientifico. Il monoidrato è un’ottima scelta, ma come fai a sapere se è puro?
Esistono due tipi principali di creatina monoidrato: la polvere monoidrato standard e CreaPure. CreaPure è prodotto da un’azienda tedesca chiamata AlzChem, ampiamente conosciuta come la creatina micronizzata più pura e raffinata disponibile.
CreaPure contiene il 99% di purezza ed è completamente privo di impurità o sottoprodotti come Creatinina e Diciandiamide. Optimum Nutrition la usa come unica forma di creatina.
Fortunatamente, non c’è differenza di prezzo tra Optimum Nutrition e gli integratori standard di creatina monoidrato, come NOW Foods. La porzione del prodotto è di 5 g. Al momento della stesura di questa recensione, entrambi avevano un prezzo al grammo per contenitori più grandi da 1 kg.
Creatina in polvere vs. compresse di creatina
Le capsule ON fanno per te se preferisci la comodità delle capsule La creatina è disponibile anche in dosi da 2500 mg. Ci sono alcuni inconvenienti nell’usare le capsule anziché la polvere.
Sono anche più costosi. Pagherai circa € 0,50 per dose da 5 g anche per le bottiglie da 300 conteggi. La polvere era disponibile in una porzione da 5 grammi al momento della stesura di questa recensione.
ON Riepilogo Del Prodotto In Polvere Di Creatina
- Creatina Monoidrato Pura
- Micronizzato per rimanere sospeso in soluzione più a lungo
- Supporta la forza e il recupero
- Creatina Monoidrato 5g per porzione
- Non aromatizzato per la versatilità di impilamento
- La creatina monoidrato micronizzata di ON è disponibile in formati da 150 a 2000 grammi
Benefici Per La Salute Della Creatina
Per un elenco completo dei benefici per la salute della creatina, ti consigliamo di dare un’occhiata alla nostra Guida all’acquisto della creatina.
Post-allenamento O Pre-allenamento?
Usi consigliati
La polvere di creatina micronizzata deve essere assunta ad ogni pasto, mattina, pomeriggio e sera. Come parte della fase di carico di 4-5 giorni, dovresti prendere 1 cucchiaino aggiuntivo prima di andare a letto.
Dopo il carico, come parte di una fase di mantenimento, prendi 1 cucchiaino rotondo subito dopo l’allenamento con il tuo frullato proteico post-allenamento. Prendi la stessa quantità ad ogni pasto durante il giorno, anche se non ti alleni.
ON Creatina vs Integratori Integrati
Creatina di nutrizione ottimale
Integratori Integrati di Creatina
Creatina per porzione: 5 g
Creatina per porzione: 5 g
Tipi di creatina Creapure
Tipo di creatina: Creapure
Quale Taglia è La Migliore?
Optimum Nutrition Creatina in polvere è disponibile in 4 vaschette di diverse dimensioni; 150 g (28 porzioni), 600 g (114 porzioni), 1200 g (228 porzioni) e 2000 g (380 porzioni). La vasca più piccola è progettata come fornitura di 1 mese per chiunque sia attualmente in fase di manutenzione.
Ma se stai cercando il miglior rapporto qualità-prezzo, la vaschetta da 2000 g è una scelta molto migliore. Anche se i prezzi oscillano, il barattolo da 150 g ti costerà per porzione, i 1200 g circa per porzione e il barattolo da 2 kg per porzione.
Iscriviti e risparmia offre risparmi fino al 15% su una varietà di prodotti per la nutrizione sportiva, tra cui Optimum Nutrition Creatine.
L’abbonamento per un prodotto ti farà risparmiare il 5% e 5 prodotti ti faranno risparmiare il 15% se vengono consegnati tutti nello stesso luogo. Puoi impostare la frequenza di consegna da una volta ogni 6 mesi a mensilmente.
Chi è La Nutrizione Ottimale?
Con oltre 30 anni nel settore della nutrizione sportiva, Optimum Nutrition attualmente produce alcuni dei prodotti per la nutrizione sportiva più venduti al mondo. Questi sono stati progettati per migliorare la forza e il recupero, la salute e il benessere e aiutano ad aumentare l’assunzione di proteine, come il loro Gold Standard 100% Whey.
Consigliamo le guide all’acquisto di Optimum Nutrition per saperne di più sulle loro barrette proteiche, polveri proteiche e bevande pronte, BCAAs, glutammine, integratori pre-allenamento, creatina e multivitaminici. Include informazioni sui benefici per la salute di ciascun prodotto, le dimensioni e le opzioni di sapore, nonché i dosaggi consigliati.
Abbiamo anche aggiunto recensioni e confronti approfonditi con altre aziende di nutrizione più quotate, per garantirti di acquistare solo il miglior integratore per i tuoi obiettivi di fitness.
