Non so voi, ma quando ho finito con il mio allenamento, di solito sono esausto. Amo allenarmi in palestra. Pulire dopo un duro allenamento non è qualcosa che mi piace fare.
Fortunatamente, è facile da pulire l’attrezzatura per la palestra domestica e per mantenere la tua palestra un luogo invitante e privo di odori, germi e batteri.
La scelta migliore di GymCrafter
9/10Il nostro punteggio
Pacchetto combinato Wipex Fitness
Tutto ciò di cui hai bisogno per pulire la tua palestra e garage nel seminterrato, le tue attrezzature e le console delle tue macchine cardio.
- Tutto naturale
- Funziona su tutte le superfici
- 75 Salviettine fitness
- 24 salviette della console cardio
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Come Pulire La Tua Attrezzatura Da Palestra A Casa.
- Pulisci l’attrezzatura, la panca e le macchine dopo ogni utilizzo.
- Usa detergenti a basso ph o salviettine fitness dedicate.
- Usa il detergente per schermi solo per pulire gli schermi delle macchine cardio
- Usa un detergente a basso ph come Simple Green sul pavimento in gomma.
Solo pochi strumenti di base manterranno pulita la tua palestra di casa!
Quale Detergente è Il Migliore Per Le Attrezzature Da Palestra Di Casa?
Attrezzature diverse richiedono prodotti per la pulizia diversi. Panca, rastrelliera e piastre per pesi devono essere puliti con un panno adatto alle attrezzature per il fitness. Gli schermi delle macchine cardio devono essere puliti solo con un detergente per schermi. I pavimenti in gomma devono essere puliti con un detergente a basso ph come Simple Green.
Le salviette fitness naturali Wipeex sono le mie preferite per la pulizia generale. Ho provato un sacco di opzioni diverse e ci ritorno ogni volta. I miei preferiti sono l’aceto e anguria o l’aceto e lavanda. Entrambi i profumi sono fantastici e possono essere puliti in modo molto efficace.
Wipex produce anche detergenti per schermi per le tue macchine cardio (funzionano bene anche sullo schermo della TV se ne hai uno montato in palestra!). È importante non utilizzare mai Windex o altri detergenti aggressivi sui pannelli di controllo della tua attrezzatura cardio. Questi detergenti possono causare danni permanenti (vedi l’immagine qui sotto, dove ho imparato questa lezione a mie spese).
Wipex offre questi detergenti in un pacchetto combinato e ho anche elaborato uno sconto speciale con loro. Usa il codice gym-crafter-exclusive alla cassa per uno sconto extra del 10%!
Perché Non Iniziare Una Routine Di Pulizia Settimanale E Giornaliera Per La Tua Palestra?
- batteri
- Odore
- Patologia
- I soldi
Stai prestando attenzione? Molte persone trascurano di pulire la palestra di casa perché sono molto a loro agio con il proprio sudore e germi. Non pensano che possa succedere qualcosa di brutto se non condividono il loro spazio con gli altri. Questo non è vero.
Altri Problemi Creati Dalla Mancata Pulizia Della Palestra Di Casa.
Va bene, va bene, lo ammetto. Queste sono sette cose che è improbabile che crescano nelle palestre di casa. Ma il punto è che potrebbero esserlo . L’influenza non è qualcosa che prendi se non ce l’hai. E poi è troppo tardi.
Anche se potremmo non avere tutti gli stessi batteri, tutti noi abbiamo lo stesso problema con l’odore . Sì, siamo onesti. L’allenamento ci fa puzzare. Quando ci esercitiamo, ci lasciamo alle spalle alcuni dei nostri odori puzzolenti.
Non vogliamo una palestra in casa che ricordi gli spogliatoi delle nostre scuole superiori. È meglio tenerlo pulito. L’odore è un grosso problema. Ho scritto due articoli a riguardo. Il primo è come rimuovere l’odore dalla palestra di casa e l’altro è come rimuovere l’odore dal pavimento in gomma della palestra. Ci sono alcuni ottimi suggerimenti in questi, quindi dai un’occhiata!
Non Lasciare Che Una Palestra Sporca Ti Costi Denaro!
Diamo un’occhiata rapidamente a quanti soldi abbiamo speso per questo progetto di palestra in casa. Si somma rapidamente, vero? Questo tipo di investimento necessita di cure amorevoli.
Non lasciare che la tua attrezzatura si esaurisca, si appiccichi, si sporchi e non sia divertente da usare. Dedica un po’ di tempo ad assicurarti che sia sempre in condizioni pari al nuovo. Ciò contribuirà anche a mantenere i suoi valori di rivendita.
Con Quale Frequenza Devono Essere Pulite Le Attrezzature Per La Palestra Di Casa?
Alcune cose nella tua palestra di casa come bilancieri, macchine cardio e panche dovrebbero essere pulite dopo ogni utilizzo. Altri oggetti come manubri e kettlebell possono essere puliti ogni 2 settimane. Una pulizia profonda della tua palestra che include accessori e cinturini dovrebbe avvenire ogni pochi mesi.
Panche Pesi
Le panche pesi devono essere pulite bene dopo ogni utilizzo. Anche se metti un asciugamano quando ti alleni , avrai comunque un bel strato di sudore sulla panca ogni volta che la usi. Il sudore può causare danni alla panca, quindi è importante asciugarlo dopo ogni allenamento.
Il sudore e l’olio della pelle sono dove vive l’odore del tuo corpo. Non sarai mai in grado di eliminare l’odore del tuo corpo se oli, sudore o olio per la pelle possono depositarsi sulla panca. Uno dei modi migliori per mantenere un buon odore in palestra è mantenere pulita la panca.
Macchine
Pesi, tapis roulant, ellittiche, vogatori e persino l’occasionale BowFlex devono essere tutti puliti dopo ogni utilizzo. Per lo meno, prendi le parti su cui sudi! Una pulizia completa può essere meno frequente, ma pulisci ogni volta le parti su cui sudi.
E vale la pena ripetere, non pulire mai i pannelli di controllo o gli schermi con detergenti per vetri o superfici!! Invece, puoi usare queste salviette per la pulizia dello schermo Wipex.
Questo è ciò che accade ai detergenti per vetri. I graffi derivano dall’uso di un tovagliolo di carta invece di un panno in microfibra o di una salvietta dedicata.
Pesi e kettlebell liberi
Puoi pulire dischi, manubri e kettlebell ogni settimana. Non sono porosi, quindi non devi inzupparli di sudore. Questi vengono solitamente puliti solo se sono stati esposti al sudore o se viene pulita l’intera palestra.
Tappetini e pavimenti
Questo è un altro articolo settimanale secondo me. Sudi sul pavimento, cammini sul pavimento e la maggior parte delle persone si abbassa e si allena anche sul pavimento. Ci sono molte ottime ragioni per aspirare il pavimento della palestra ogni settimana. Non sai che tipo di pavimento dovresti usare? Dai un’occhiata alla mia guida completa alla pavimentazione della palestra di casa qui!
I tappetini per tapis roulant devono essere puliti mensilmente quando esegui una pulizia completa del tapis roulant (per una guida completa sulla pulizia e la manutenzione del tapis roulant, consulta il mio articolo qui).
Dopo ogni utilizzo, i materassini da yoga devono essere puliti. Il tuo tappetino si sporcherà rapidamente e sarà danneggiato in modo permanente dalle macchie di sale e dall’odore del sudore. Le salviette fitness Wipex sono le mie preferite per questo scopo. Sono completamente naturali e non danneggeranno il tuo tappetino.
Bilancieri
I bilancieri sono un pezzo unico di equipaggiamento. Ci sono molti fattori che influenzano il modo in cui viene mantenuto il tuo bilanciere. Questi includono se usi il gesso o meno, la finitura della tua barra e dove vivi. Ho scritto qui una guida alla pulizia e alla manutenzione del tuo bilanciere, completa di immagini dettagliate e anche di video!
Forniture per la pulizia e la manutenzione Babell
Palle
Sì. Pulisci le palle dopo ogni utilizzo. Queste sono le tue palle da fisio. Possono essere strofinati direttamente sulla pelle, lasciando dietro di sé sudore e odore. Sono porosi, il che facilita la crescita dei batteri.
Bande Di Resistenza
Le bande di resistenza sono spesso trascurate . Tuttavia, facendoli scorrere sotto l’acqua calda e sapone ogni poche settimane li manterrà puliti e freschi. È necessario mantenere pulite le fasce di resistenza poiché lo sporco che si è accumulato alla fine non si staccherà.
Asciugamani
Per favore, per l’amor di Dio, pulisci gli asciugamani dopo ogni sessione di allenamento. I tuoi asciugamani sono uno dei luoghi più probabili per la proliferazione di odori e germi . Dovrebbero essere lavati frequentemente! Non essere quella persona in palestra che tutti conosciamo che infila l’asciugamano sudato nella borsa della palestra e lo lascia lì per giorni!
Abbigliamento Da Palestra
Bene. So che sei a casa. Non c’è nessuno da impressionare. Chi se ne frega se i tuoi vestiti puzzano un po’, giusto? Sbagliato!!! È sempre la cosa giusta da fare per lavare gli indumenti da palestra dopo ogni allenamento. L’odore e il sudore dei tuoi vestiti penetreranno nella tua panca e la farà puzzare.
Puoi sudare su di esso sedendoti o sdraiato su di esso. Dopo ogni sessione, dovresti pulirlo. In caso contrario, salvalo per la pulizia settimanale.
Suggerimenti Bonus Per Aiutarti A Pulire Il Garage E La Palestra Nel Seminterrato E Le Attrezzature Da Palestra
Spero che tu abbia trovato utile questo articolo. Ma c’è di più! Questi sono alcuni suggerimenti vari che ho trovato estremamente utili nella mia ricerca per mantenere la mia palestra personale bella e profumata.
Pulisci Prima Di Andare
Il tempo è uno dei miei maggiori ostacoli nel far andare avanti la mia palestra. Può essere già abbastanza difficile ottenere un buon allenamento in alcuni giorni. Aggiungere tempo per pulire in aggiunta significa che probabilmente non sarà fatto. Il mio trucco preferito per questo è pulire tra le serie e durante i miei periodi di riposo.
Tieni le salviette da palestra e alcuni asciugamani in microfibra vicini e facilmente accessibili. Quindi, pulisci mentre procedi. Non perderai un minuto del tuo allenamento e la tua palestra sarà al top della forma.
Prestare Attenzione Alla Qualità Dell’aria
Molte cose possono succedere nelle palestre. Molte di queste cose possono portare a respiro affannoso. Per questo motivo, ha molto senso dare un’occhiata alla qualità dell’aria nella palestra di casa. Questa è la versione breve, ma ho scritto un intero articolo su questo argomento che puoi vedere qui.
Molti di noi stanno lavorando in scantinati convertiti, garage riadattati e altri angoli bui delle nostre case. Questi luoghi sono spesso poco ventilati.
Sono stato in palestre che puzzano COSÌ!
Consiglio vivamente anche un purificatore d’aria di alta qualità. Un vero modello certificato HEPA. Qualcosa che rimuove allergeni, polvere, polline e altre cose dall’aria che stai respirando profondamente nei polmoni.
Otteniamo solo un paio di polmoni, prendiamocene cura!
Presta attenzione alle tue scarpe
Gran parte dello sporco e della sporcizia che finisce sul pavimento della tua palestra viene tracciato dall’esterno. Mi sono stancato di pulire il pavimento della mia palestra con le scarpe, quindi ho smesso di indossarle in palestra. Ho messo un tappetino sul pavimento appena fuori dalla mia porta. E proprio come il signor Rogers, mi fermo a cambiarmi le scarpe prima di ogni allenamento.
Le mie scarpe da ginnastica dedicate sono pulite e prive di sporco, polvere e qualsiasi altra cosa che potrei rintracciare dall’esterno. Ha fatto un’enorme differenza nella manutenzione del mio pavimento!
Tampona Il Mazzo
A proposito di pavimenti, è un’ottima idea pulire quella ventosa ogni settimana. Se sono onesto, lo faccio solo una volta al mese. Deve ancora essere fatto , sono felice di farlo ogni mese.
Asciugamani Freschi Ogni Giorno
Una delle poche cose che mi manca dell’allenamento in una palestra commerciale è il servizio asciugamani. Non c’è niente come avere un asciugamano fresco per ogni allenamento.
Ho preso l’impegno di tenere un sacco di asciugamani in casa mia. Posso sempre contare di avere abbastanza asciugamani in modo da averne uno pronto per ogni allenamento, non importa quanti giorni aspetto per lavarli.
Questo è un ottimo modo per evitare batteri e odori. Ha senso pulire la nostra pelle solo con qualcosa che sia pulito e privo di odori, giusto?
Inoltre, la Regola numero 1 nella Guida galattica per gli autostoppisti afferma che devi sempre avere un asciugamano.
Mantienilo Semplice
Il mio ultimo consiglio è di mantenerlo semplice. Proprio come i tuoi allenamenti, o qualsiasi altra cosa nella vita, tendiamo a rendere le cose più complicate di quanto dovrebbero essere. Quando le cose sono eccessivamente complesse, semplicemente smettiamo di farle.
Attenersi a un metodo di pulizia che ti piace e funziona per il tuo stile di vita. È facile impegnarsi e puoi tornare al motivo per cui hai una palestra.
Questo dovrebbe aiutarti a mantenere la tua palestra in perfetta forma. Ora, smetti di leggere e vai a fare un allenamento!
Buon allenamento! !
