Per coloro che cercano di allenarsi regolarmente, scegliere tra andare in una palestra commerciale o creare la propria palestra a casa è difficile. Allenarsi a casa e l’abbonamento a una palestra ha i suoi vantaggi e svantaggi unici, qual è il migliore? Per aiutarti a decidere se un abbonamento a una palestra è giusto per te, leggi la nostra guida.
Home Gym (Panoramica + Pro E Contro)
Una palestra domestica è un’area della casa che ti consente di utilizzare l’attrezzatura e i pesi che preferisci. Questi sono spesso piccoli e si trovano in stanze libere o garage, a seconda della disposizione e delle esigenze della tua casa.
Professionisti della palestra in casa
- Puoi allenarti in qualsiasi momento La palestra si trova a casa tua, quindi non devi aspettare che sia aperta.
- Nessun pendolarismo
Per raggiungere la tua palestra di casa, devi solo scendere alcune scale o attraversare il corridoio. Se dimentichi di portare il tuo frullato proteico o l’asciugamano, puoi semplicemente prenderlo piuttosto che dover fare a meno o comprare qualcosa di nuovo come nelle palestre commerciali. - Nessuna attesa per l’attrezzatura
Puoi usare la tua attrezzatura se non porti qualcuno che ti aiuti. Le palestre commerciali non hanno questa opzione. - Più sanitari
Sei responsabile della pulizia e della manutenzione della tua palestra. Invece di aspettare che lo facciano gli altri, saprai per certo se l’attrezzatura è pulita. - Su misura per te
Puoi creare una palestra in casa con l’attrezzatura di cui hai bisogno. Questo ti permette di essere flessibile quanto vuoi e di sperimentare quanto vuoi.
Contro la palestra di casa
- No Social Interaction Le
palestre domestiche sono per coloro che preferiscono allenarsi in solitudine. Questo può rendere difficile motivare o sfidare te stesso senza l’atmosfera motivata della palestra e gli altri a ispirarti. - Prendi l’abitudine
Perché arrivare in una palestra commerciale richiede più sforzo, lo inserisci nel tuo programma e fai facilmente una routine. È più facile evitare le distrazioni in casa, il che rende più facile attenersi a una routine.
Abbonamenti A Una Palestra (panoramica + Vantaggi E Svantaggi)
Un abbonamento a una palestra ti dà accesso a una palestra specifica o a una catena di palestre. I prezzi, i vantaggi e la durata del contratto variano da una palestra all’altra. I servizi più popolari includono l’accesso a palestre, istruttori, corsi e un’ampia varietà di macchine e attrezzature.
Professionisti dell’abbonamento a una palestra
- Comunità
Sia che tu vada a un corso o che frequenti una palestra, puoi facilmente fare amicizia di lunga data in una palestra commerciale e fare piani per andare insieme, rafforzando l’abitudine.
- Ampia gamma di attrezzature
Per vedere i risultati, cambiare la routine di allenamento ogni pochi mesi può aiutare a prevenire un arresto nei tuoi progressi. Puoi trovare nuovi modi per allenarti in una palestra che offre una varietà di macchine e classi. - Allenamento specializzato e assistenza
Indipendentemente dai tuoi problemi di salute, è possibile trovare un allenatore che può lavorare con le tue esigenze in mente e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e l’aspetto desiderato. - Focus/Mindset Le
palestre sono piene di persone concentrate sul raggiungimento dei propri obiettivi e dedicate a continuare il loro percorso di fitness. Questo ti ispira a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.
Iscrizione alla palestra contro
- Pendolarismo
A differenza delle palestre domestiche, raggiungere una palestra commerciale richiede un po’ di pianificazione e accortezza, oltre a un pendolarismo. Il costo dell’attrezzatura da allenamento e del carburante di bell’aspetto, così come la tua iscrizione, può aumentare rapidamente la tua spesa. - In
attesa dell’attrezzatura Se sei una persona che va spesso in palestra durante le ore di punta, potresti trovarti ad aspettare l’attrezzatura. Ciò può aumentare il tempo che trascorri in palestra, lasciandoti meno tempo personale del previsto. - Orari di apertura
Alcune palestre sono aperte 24 ore al giorno, ma molte hanno orari e giorni specifici. Dovrai allenarti in base al programma della palestra e al tuo tempo personale. Puoi trovare maggiori informazioni qui e di seguito per aiutarti a prendere una decisione.
Home Gym Vs. Abbonamento A Una Palestra (quale Scegliere?)
Convenienza/efficienza In Termini Di Tempo
La palestra di casa è di gran lunga la scelta più conveniente ed efficiente in termini di tempo. Le palestre domestiche eliminano il pendolarismo, l’attesa per l’attrezzatura e la potenziale interruzione da parte di estranei, rendendo l’esperienza più veloce. Ciò rende le palestre domestiche ideali per le persone con orari di lavoro intensi o per coloro che non hanno una palestra commerciale nella loro zona.
D’altra parte, alcuni accaniti frequentatori di palestra pensano che la preparazione e il tragitto in palestra li aiutino a entrare nella zona e a concentrarsi sull’allenamento. Si adatta perfettamente alla loro routine e consente loro di separare i loro spazi di gioco, lavoro e allenamento per una migliore salute mentale.
Vincitore: Home Gym
È Necessaria La Preparazione
Non devi preoccuparti di quello che stai facendo e puoi semplicemente camminare lungo il corridoio per trovarli. Dovrai portare una borsa e tutto il necessario per un abbonamento a una palestra commerciale. Una volta che hai finito, vai in palestra, cambiati e inizia con la tua routine. Dopo aver finito, dovrai tornare indietro e farlo di nuovo.
Questa è una routine di preparazione molto più complessa rispetto all’allenamento da casa, che richiede di vestirsi, prendere dell’acqua o un frullato proteico, caricare una lezione o un tutorial e iniziare.
Vincitore: Home Gym
Pulizia
Puoi avere il controllo completo sulla pulizia e la manutenzione della tua palestra di casa. Questa è un’arma a doppio taglio in termini di sicurezza e fatica.
In una palestra commerciale, sei responsabile di pulire e pulire adeguatamente le attrezzature e le macchine dopo l’uso, ma non sai necessariamente se altri stanno facendo i loro compiti di pulizia. Tuttavia, le squadre di pulizia e il personale a mano gestiscono la maggior parte delle pulizie commerciali della palestra, prendendo la maggior parte dello sforzo da te.
Vincitore: dipende dai lati con l’iscrizione alla palestra
Motivazione
Ti allenerai principalmente da solo in una palestra di casa, a meno che tu non porti un compagno di allenamento o un corso online. Questo può essere un po’ solitario e rendere difficile motivare se stessi per iniziare una sessione o non del tutto a metà. Tuttavia, questo non significa che sei meno distratto dalle persone. Tuttavia, la tua casa ha un sacco di distrazioni materiali che ti tentano di spingere l’allenamento a una data successiva.
In una palestra, tutti coloro che si concentrano sul raggiungimento dei propri obiettivi di fitness creano un’atmosfera particolare che può motivarti a spingerti oltre. Puoi anche fare nuove amicizie e divertirti molto in palestra. Questo a volte può essere fonte di distrazione, ma può anche essere un vantaggio.
Vincitore: abbonamento a una palestra
Sociale
Come accennato in precedenza, allenarsi a casa può essere un’esperienza solitaria. Esistono molte comunità online e trainer dal vivo che possono aiutarti a sentirti parte di una comunità senza rivelare la tua identità. È più facile allenarsi in uno spazio in cui gli estranei non ti giudicheranno, inoltre avrai macchine per tutto il tempo che desideri.
Nelle palestre, allenarsi di fronte ad altre persone può intimidire per vari motivi. Inoltre, i frequentatori di palestra curiosi o coloro che desiderano la tua macchina potrebbero interrompere la sessione. Tuttavia, le palestre sono un ottimo posto per socializzare e mettersi in forma con attrezzature high-tech allo stesso tempo.
Vincitore: abbonamento a una palestra
Varietà Di Esercizi
Puoi essere creativo e flessibile quanto vuoi quando organizzi la tua palestra di casa. A causa dello spazio, potresti dover trovare macchine ibride o opzioni di seconda mano. Tuttavia, è possibile utilizzare lezioni e attrezzature online per portare varietà nella tua routine.
Sebbene sia più facile incorporare varietà nella tua routine in una palestra commerciale che a casa, ci può essere un po’ di attesa. Puoi ancora ottenere varietà se sei paziente, indipendentemente dal fatto che tu debba aspettare per prenotare una lezione o aspettare che l’attrezzatura si apra. Tuttavia, puoi anche ricevere suggerimenti da istruttori e altre persone con i tuoi stessi interessi.
Vincitore: variabili basate sugli interessi
Costo
Una palestra in casa è più costosa di una con abbonamento. Tuttavia, è possibile trovare tutto ciò che serve con un budget limitato. Puoi anche costruire la tua palestra e acquistare solo ciò che usi. La consegna e le parti di ricambio sono le aree principali in cui i costi possono aumentare.
I costi di abbonamento per le palestre commerciali sono qualcosa di cui essere consapevoli. I prezzi variano a seconda delle palestre che offrono. Potresti anche aver bisogno di nuovi attrezzi per l’allenamento o per raccogliere extra in palestra. I costi di viaggio aumentano anche i canoni mensili delle palestre commerciali.
Vincitore: Home Gym
Le Persone Fanno Anche Domande (FAQ).
Tutto dipende dalle tue esigenze e dall’attrezzatura che scegli, ma di solito è abbastanza semplice. Sebbene assemblare l’attrezzatura sia la parte più difficile, è possibile che qualcuno lo faccia per te.
È assolutamente possibile mettersi in forma senza un abbonamento a una palestra o attrezzature fantasiose. Ci sono molte routine di allenamento e piani tra cui scegliere, molti dei quali richiedono solo il tuo sforzo piuttosto che l’attrezzatura. Disciplina, costanza, buon sonno e dieta sono tutti fondamentali in questo reparto.
Un abbonamento a una palestra di solito costa circa € 70 al mese. Tuttavia, questo può cambiare a seconda dei pacchetti tariffari delle palestre. Questi costi, insieme al carburante e ai vestiti per gli allenamenti, possono sommarsi rapidamente. Puoi fare le tue ricerche per trovare offerte adatte al tuo budget.
Conclusione
Ti consigliamo di considerare attentamente il tuo budget e la tua situazione prima di prendere una decisione se vuoi iscriverti a una palestra o fare un allenamento a casa.
