Ogni volta che mi allenavo nel mio garage, qualcosa mi sembrava sempre un po’ strano. Non riuscivo a metterci sopra il dito, ma qualcosa non sembrava giusto. Poi è arrivata la primavera e per la prima volta in diversi mesi ho aperto la porta del garage prima di iniziare ad allenarmi. È stato fantastico poter respirare l’aria fresca e godersi le calde temperature, ma la parte migliore era il sole! Allenarsi in un ambiente luminoso e invitante ha cambiato le regole del gioco!
Quel giorno mi ha messo su un percorso per cercare di capire il modo migliore per ricreare quell’ambiente soleggiato ogni singolo giorno in cui mi sono allenato. Ero determinato a trovare il modo migliore per illuminare la mia palestra di casa. Ciò ha richiesto molte ricerche e molte visite ai negozi di illuminazione locali.
La migliore illuminazione per una palestra di casa è la luce naturale che entra attraverso molte finestre. Quando ciò non è possibile, imita la luce naturale installando più apparecchi in modo uniforme nell’intero spazio. Dovrebbero essere in grado di utilizzare lampadine a temperatura diurna (5000k) e creare un’area luminosa ed energica per l’allenamento.
Il sole è la migliore fonte di luce!
L’unica luce nel mio garage era una lampadina da 60 W e una luce da negozio sopra il mio banco da lavoro ad angolo. Era qualcosa che non avevo notato prima. Era qualcosa che non avevo notato prima, ma le uniche luci nel mio garage erano una lampadina da 60 W e una singola luce da negozio sopra il mio banco da lavoro ad angolo.
Quel giorno alla luce del sole ho avuto una delle migliori sessioni di allenamento che avessi avuto da molto tempo. Il merito è dovuto, in gran parte, alla luce brillante e invitante che filtra dalla porta in quella calda giornata di primavera.
Ciò significava una cosa molto importante . Era ora di sistemare l’illuminazione nella palestra del mio garage . Ero stanco di allenarmi nell’oscurità, così ho iniziato la mia ricerca quella notte.
Esistono diverse opzioni generali per illuminare le nostre palestre domestiche. Puoi fare qualcosa di semplice come ottenere lampadine più luminose per i dispositivi esistenti. L’illuminazione semplice può essere aggiunta ai tuoi dispositivi esistenti. È possibile installare l’illuminazione a incasso o a binario per un look finito di fascia alta. Puoi anche diventare creativo con l’illuminazione intelligente che aggiungerà scintilla e un po’ di divertimento al tuo spazio di allenamento.
Ho esaminato molte opzioni diverse mentre pensavo a cosa avrei voluto fare nella mia palestra buia e oscurata in garage. Ho imparato molto sia sull’illuminazione che sulle luci. Ecco cosa ho trovato.
Niente Batte Il Sole
Quando si considerano le opzioni di illuminazione, la luce naturale è sempre la scelta migliore. La luce del sole colpisce la pelle e viene generata vitamina D. Colpisce i tuoi fotorecettori (e le tue orecchie). Li hai nelle orecchie!!! Non è pazzesco? e ti dice di essere sveglio e vigile. Se riesci a portare la luce del sole nella tua palestra, quella dovrebbe essere sempre la tua prima scelta.
È l’opzione migliore per aggiungere o aprire lucernari e finestre. Il problema con me e sono sicuro molti altri è che non ho finestre o lucernari e non posso aggiungerli.
La maggior parte dei garage e degli scantinati (dove molti di noi costruiscono le nostre palestre), hanno pochissime finestre o nessuna. Vivo a Chicago quindi non posso aprire la porta del mio garage fuori. Fa troppo freddo qui per renderla una soluzione permanente.
Se Non Puoi Avere La Luce Solare, Imita La Luce Solare
Se non riesci a prendere il sole all’interno della tua palestra, dovresti avere un obiettivo generale: utilizzare un’illuminazione che sia il più vicino possibile alla luce solare per quantità, direzione e colore. In altre parole, molta luce, proveniente da sopra le nostre teste, e il più vicino possibile al colore del sole.
Ciò significa niente luci fluorescenti. Quelle luci da negozio della vecchia scuola o reattori di illuminazione economici non sono la scelta migliore e possono essere piuttosto severi per i tuoi occhi. I fluorescenti tendono a sfarfallare e ronzare. Hanno una vita breve e non sono molto efficienti. Non hanno la giusta temperatura di colore. Non hanno la giusta temperatura di colore.
Se puoi, opta per l’illuminazione a LED. Questo sarà il più conveniente e flessibile. Ci sono molte opzioni di illuminazione a LED disponibili oggi. Potrai scegliere tra una vasta gamma di colori. La giusta illuminazione a LED può essere molto vicina alla luce solare effettiva e sarà quasi sempre l’opzione migliore.
Un vantaggio principale delle luci a LED è la scelta della temperatura di colore. Assicurati di scegliere un’illuminazione classificata come luce diurna a colori o con una temperatura di colore elencata di 5000 k. 5000k è la stessa temperatura di colore del sole di mezzogiorno.
Vedrai spesso un bianco tenue come opzione. Stai lontano da questo per la tua palestra. Abbinare la temperatura del colore dell’illuminazione a quella del sole aggiungerà energia sia a te che al tuo spazio. Sarà piacevole per i tuoi occhi e fornirà un’atmosfera piacevole in cui allenarti.
Proprio come il sole, vuoi che la tua illuminazione sia sopra la testa. Appenderlo o incassarlo nel soffitto. Alzati e togliti di mezzo. Gli specchi nella tua palestra ti renderanno particolarmente grato. L’illuminazione ambientale sarà più lusinghiera della luce che proviene dalla maggior parte delle altre direzioni. Eliminerà anche i riflessi indesiderati se hai specchi montati nella tua palestra.
Spaziatura E Copertura Della Luce
L’obiettivo è una palestra luminosa e uniformemente illuminata. A seconda del tipo di illuminazione che utilizzi e della stanza con cui stai lavorando, ci sono diverse linee guida che potresti applicare.
Sebbene non sia l’ideale, potresti semplicemente posizionare una luce su ogni pezzo di attrezzatura. In un garage o in un seminterrato non finito, questa potrebbe essere la scelta più praticabile. L’aggiunta di luci a intervalli regolari o l’installazione di luci ad incasso potrebbero non essere un’opzione per te in uno spazio di questo tipo.
Queste custodie consentono di montare le luci sull’area di attività principale. Uno sopra il power rack, uno sopra l’ellittica e così via.
Se ti trovi in un’area che ti consente di installare più luci a intervalli regolari, questo è il percorso molto migliore da scegliere. Ci vorranno ancora qualche luce e poco più lavoro, ma il risultato ne vale la pena!
Ci sono un paio di regole generali che puoi usare per determinare la corretta spaziatura per le tue luci. Se stai utilizzando un’illuminazione a incasso o a binario, prendi semplicemente l’altezza del soffitto e dividi per due. Ciò ti darà la giusta distanza tra le luci e ti darà anche un’idea di quanto dovrebbero essere lontane dalle pareti.
Se utilizzi lampade da incasso con un soffitto di 2,4 m, dovresti posizionare le luci a circa 1,2 m dalla parete e anche a circa 1,2 m l’una dall’altra. I soffitti di 2,7 m hanno una distanza di 1,4 m, mentre i soffitti di 3,0 m hanno una distanza pari a 1,5 m. Questa non è una regola ferrea, ma è un ottimo punto di partenza che garantirà un’eccellente copertura.
Le luci dei negozi possono essere distanziate ulteriormente.
Le luci del negozio si adattano meglio all’altezza del soffitto. Quindi nel mio garage, che ha soffitti di 2,7 m, ho iniziato il mio piano mettendo le luci a circa 1,8 m dalle pareti ea 1,8 m di distanza. Sono state aggiunte altre due luci più vicine alle pareti, il che mi ha dato una bella copertura simmetrica. Questa configurazione mi dà una copertura eccezionale e l’ambiente luminoso che stavo cercando!
Questo video ti mostra esattamente cosa ho fatto e come è stato installato!
Assicurati che tutto sia distanziato uniformemente e di utilizzare le stesse luci. Anche la copertura è l’obiettivo principale. Non dovresti permettere alle ombre di entrare nel tuo spazio. Soprattutto negli angoli.
Opzioni Di Illuminazione
Il tuo spazio, l’accesso all’elettricità e il budget influiranno sulle tue scelte. Per il mio progetto di illuminazione della palestra del garage, ho dovuto pensarci tutti. Lo farai anche tu.
Aggiorna La Tua Lampadina
Ci sono alcune opzioni per le persone che hanno fondi limitati o vivono in un’area che non consente l’installazione di alcun elemento. Queste erano entrambe le opzioni che ho considerato poiché sono altrettanto riluttante a spendere soldi per cose pigre come sono dalla parte delle spese.
Se tutto ciò che hai è una presa aerea con cui lavorare e non ti dispiace una singola fonte di luce super luminosa, questo potrebbe funzionare per te. Sebbene non sia il percorso migliore, sarebbe comunque una scelta migliore rispetto a una vecchia lampadina CFL equivalente da 60w o 75w .
Un altro modo per utilizzare una lampadina del genere è prendere un paio di lampade a sospensione su Craigs List o in una vendita di garage. Puoi appenderli in vari modi e porteranno i bulbi sopra la tua testa dove dovrebbero.
Essere creativo. Se il tuo spazio o il tuo budget non consentono nient’altro, questa è la soluzione perfetta per te.
Illuminazione Semplice Ma Efficace
Ho scelto l’opzione successiva, che è anche quella che ho finito per scegliere. Hanno emesso 5000k di luce. Ho un garage. Se fosse stato in una stanza finita della mia casa, probabilmente non avrei scelto di andare con questo tipo di luce. Ma per un garage o un seminterrato, penso che funzionino benissimo!
Possono essere collegati a margherita insieme, quindi devo solo accenderne uno per illuminare l’intera area. Emettono il colore perfetto della luce e sono 5000k. E vengono in una confezione da 6 a prezzi molto ragionevoli. Questo è il numero esatto di luci di cui ho bisogno per coprire adeguatamente la mia piccola palestra in garage!
Illuminazione A Binario
Un’altra opzione da considerare è l’illuminazione a binario. Se hai uno spazio più bello o vuoi rendere il tuo spazio più bello di quanto non lo sia attualmente, l’illuminazione a binario è un’opzione di classe che ha un bell’aspetto e funziona estremamente bene. L’installazione richiede un po’ più di tempo rispetto all’opzione di illuminazione del negozio sopra, ma è comunque un progetto di illuminazione fai-da-te che non richiederà più di un solo fine settimana per essere completato.
Ci sono alcune opzioni di luci a binario davvero interessanti
L’illuminazione dei binari era un secondo vicino a me quando stavo ricercando le opzioni di illuminazione per il mio spazio. Una grande ragione per questo è che ci sono così tante opzioni dall’aspetto interessante . Un viaggio nel tuo negozio di bricolage locale ti farà guadagnare alcune belle scelte. Una visita al tuo negozio di bricolage locale ti darà molte opzioni. Hanno molti stili diversi che si adattano a qualsiasi stile o stanza.
Un secondo motivo per acquistarlo in un negozio di mattoni e malta è che mentre può essere un progetto fai-da-te, avere qualcuno che ti dia indicazioni è inestimabile. Soprattutto quando si tratta di ciò di cui hai bisogno per collegare l’illuminazione del binario alla tua attuale situazione elettrica. È possibile assumere qualcuno che lo faccia per te o saltare la seccatura.
Illuminazione Ad Incasso
Sceglierei l’illuminazione a LED da incasso se dovessi costruire un nuovo spazio o ristrutturare una stanza esistente. Questa è l’opzione migliore se vuoi creare un ambiente più lussuoso nella tua palestra.
In realtà non è così costoso per quanto riguarda l’attrezzatura e finirai per spendere di più per l’elettricista per installarlo rispetto all’illuminazione stessa.
Questa è un’altra opzione che probabilmente non comprerei online. Se hai un appaltatore per la costruzione della tua stanza, dovrebbe essere in grado di fornire tutto. Lowes, Menards e Home Depot sono le migliori opzioni se stai costruendo la tua stanza.
Illuminazione Intelligente
Ultimo ma non meno importante, l’opzione di illuminazione che voglio menzionare è quella che ho considerato e studiato per un po’ di tempo. Illuminazione intelligente.
Le luci intelligenti sono disponibili in varie forme e dimensioni e sono controllate da un’app sul tuo smartphone o tablet. Possono essere realizzati per illuminare in una gamma apparentemente infinita di colori. Possono anche essere collegati ad altri dispositivi in casa. Questi dispositivi possono essere collegati ad altri dispositivi nella tua casa.
Ho un amico fan dei Cubs. Le sue luci sono programmate per lampeggiare in blu quando i Cubs vincono una partita. Un altro amico fa lo stesso per i Blackhawks, ma in rosso. Alcune persone li programmano in modo che si accendano gradualmente al mattino per svegliarli come un’alba. Le possibilità sono davvero infinite.
Ho già pensato a 50 idee per l’illuminazione intelligente per la mia palestra in garage. Li installerò un giorno. Non come illuminazione principale, ma come illuminazione d’accento nella stanza.
Il sistema Hue di Phillips è l’opzione migliore se sembra interessante. Queste sono le migliori opzioni di illuminazione intelligente in generale, secondo la mia esperienza.
